Talvi tappaa – Kuinka varautua talveen

Kesä ja kevät ovat kasvun aikaa luonnossa, ja syksy ja talvi taas kuoleman aikaa. Puiden lehdet putoavat, kasvit kellahtavat ja lopulta lumi valtaa maan ja tappaa lopunkin kasviselämän altaan.

Tämä kuolemaprosessi on kuitenkin jonkin asteisena voimassa meillä ihmisilläkin, ja sen suurin aiheuttaja on krooninen D-vitamiinin puutos talvien aikana. Kuten varmaan olet joskus kuullut, D-vitamiinia saadaan auringon välityksellä, ja tämän auringonpaisteen pitää olla tietyn vahvuista jotta se voisi luoda D-vitamiinia osuessaan iholle.

Suomessa tilanne on erityisen huono, kiitos pohjoisen sijaintimme. Päivät ovat pitkään hyvinkin pimeitä, jonka lisäksi ne vähäiset auringonpilkahdukset ovat liian heikkoja käynnistääkseen prosessin joka luo meidän D-vitamiinia.

d-vitamiinia

D-vitamiini on enemmänkin hormooni kuin perinteinen vitamiini, ja sen saanti on äärettömän tärkeää hyvän terveyden kannalta. Vaikka sen puutos ei aiheutakkaan mitään akuuttia vaarallista tilaa, pitkään jatkunut krooninen puutos lyhentää elinaikaa lopulta jopa useita vuosia.

Moni suomalainen kärsii D-vitamiinin puutoksesta erityisesti talvisin ja alkukeväästä. Melkeinpä a ainoa keino suojautua tältä on joko matkata useasti etelään talven aikana tai syödä D-vitamiinia lisäravinteena. Vaikka toinen näistä vaihtoehdoista onkin toista huomattavasti miellyttävämpi, on se useimmille mahdoton järjestää joko rahan tai ajan takia.

Tämän takia suosittelenkin teitä kaikkia lukijoita kääntymään d-vitamiini lisäravinteiden puoleen, nyt kun syksy on alkanut ja auringon määrä taas vähenee melko nopeastikkin. Itse olen jo usean vuoden ajan niitä syksysyä kevääseen syönyt, ja energian määrä on ollut paljon parempi siitä lähtien.

Jos kiinnostusta on, voin tehdä laajemman jutun d-vitamiinista. Tän jutun pointti oli nyt, että syökää hyvät pitkästä iästä kiinostuneet sitä d-vitamiinia, jos oikeasti haluatte tehokkaan keinon huolehtia terveydestä. Ei oo kallista eikä oo suuri vaiva ottaa 1 – 2 kapselia aterian kanssa päivässä.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *